http://esotericpl.narod.ru/image001.jpg  http://esotericpl.narod.ru/image002.gifRambler's Top100

Esotericpl.narod.ru © Все права защищены.           http://esotericpl.narod.ru/image006.jpghttp://esotericpl.narod.ru/image011.jpghttp://esotericpl.narod.ru/image009.jpghttp://esotericpl.narod.ru/image007.jpghttp://esotericpl.narod.ru/image008.jpg

 

 Техники и практики

 В поисках чудесного

 Курс самосовершенствования

 Медитации

Медитации Ошо

Курс медитаций

 Музыка для медитаций

 Разные техники и практики

 Тесты - спец. подборка

 Рейки

 Фэн -  Шуй

 Коаны

 Притчи

 Беседы с учителями

 Вопросы - ответы

 Литературная страница

 Эзотерические анекдоты

 Книжные новинки

 Полезные ссылки

 Психологическая помощь

 Доска объявлений

 Новости сайта

   

Доска бесплатных объявлений.

Каталог сайтов. Каталог статей. Свободная регистрация и публикация!

Наш форум –

самый полезный

эзотерический форум.

Интересно и

познавательно.

Зайди, задай вопрос или поделись

 своим мнением! Для нас всё важно.

 

 


Basteln & Spaß

Naturführer Pilze

Сонник 2012

Здоровье и магия

Мультфильмы

Schwangerschaft ohne Probleme

Gesundheit-Natur und Medizin

Zimmer- und Gartenblumen

Живи и молодей

Экспресс - курс

 

 Экспресс-курс Живи и молодей, или Перестаньте стареть! Представляет огромный интерес для людей любого возраста. Автор этого курса – психолог-практик Марта Николаева-Гарина В рамках курса "Перестаньте стареть!" вам предстоит знакомство с радикально новым подходом – методом «Психоэнергетическая Косметология».
Все в ваших руках, вернее в голове, хотите продлить молодость, омолодиться, хотите не стареть - занимайтесь. Свои отзывы, замечания, предложения Вы можете направлять на почту: info@to-buybook.ru

Успехов во всём! Пётр и Лидия Лейман.


Шаг 3

Превращаемся в несгораемую батарейку

На этом уроке вы научитесь методам быстрого и полноценного пополнения жизненных сил.

Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем. Про красоту вообще говорить не приходится – женщина (да и мужчина тоже), имеющие вид, будто баржу в одиночку тянут, гармонией не блещут. Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают. А еще говорят, что движение – это жизнь…

Все так, конечно… но почему тогда это суматошное движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость? И почему утро уже не так радует? И откуда это неистребимое чувство белки в колесе?
И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно?

По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости. И я предлагаю их найти. Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять. Это и обеспечит вам беспрепятственный доступ к состоянию по имени высокий уровень жизненной энергии.

Итак, уровень жизненной энергии (еще это называют энергетическим тонусом) – это чуткий индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет.

Если есть хронический дефицит энергии (хроническая усталость), то это прямое указание – в здоровых процессах какой-то сбой.

Что мы обычно делаем в таких случаях? Обычно практикуется 2 сценария поведения:

1-ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (если повезет и правильно определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус).

2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм (поддерживая себя различного рода стимуляторами - или не поддерживая, а действуя исключительно на силе слова «надо»).

Критики по поводу перечисленных сценариев не ждите – ее не будет. У каждого свое отношение к своему организму – и любое имеет право на жизнь.

А у меня нет права никого критиковать.

Я просто представлю на ваше рассмотрение еще один сценарий – с надеждой, что он Вам понравится больше, чем упомянутые.

Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной. И почему я считаю его гораздо более эффективным, чем первые два.

...Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему. Очень полезный подход – он позволяет видеть не с узкого места, а масштабно – в объединенных чертах.

Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы сразу выйдем на главную (я бы даже сказала - основополагающую) причину снижения жизненной энергии - а значит, поймем причину всех на свете болячек (ну или почти всех).

Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу:

напряжение НЕ РАВНО расслаблению.

Нужны доказательства? Разумеется, они у меня есть.

Доказательство 1.

Если спросить человека, который весь день напролет (или сразу несколько дней) провалялся по-обломовски на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете. Что чувствует разбитость, вялость, апатию – и прочие признаки низкого уровня энергии. И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял, заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором расслабление должно быть равно напряжению. Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.

Доказательство 2.

Здесь, как вы поняли, к рассмотрению берется противоположный сценарий, где человек работает по 10-12, а то и 15 часов в сутки. И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних… (кстати, и неважно, как надрывается: физически или умственно).

Для сущей правдивости образа трудоголика нужно добавить еще одну немаловажную деталь: он если и имеет представление про то, как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет это применять. Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет.
У т р а ч е н.

Каков результат? Ну конечно - тот же, что и в первом сценарии. Только результат этот уже хронический - ведь ленивец может встать и начать что-то делать - и тогда баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.

Прежде чем перейдем к следующему абзацу, хочу согласовать с Вами понятия «напряжение» и расслабление».
В сегодняшней теме я эти понятия использую в таких значениях:
Расслабление – это накопление энергии.
Напряжение – это трата энергии.

А теперь посмотрите это:

К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:

  • Недостаток сна (меньше 6 часов).

  • Избыток сна (больше 10 часов).

  • Гнев и глухое раздражение.

  • Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к человеку или группе людей).

  • Обида.

  • Тревога, страх.

  • Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата).

  • Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия).

  • Осуждение (колоссальные затраты)!!

  • Зависть (убийственные затраты энергии)!!!

  • Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подогретая).

  • Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут и с открытым телом, то если не отдохнуть – значит, отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь).

  • Курение (курильщики знают это чувство вялости, но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии).

  • Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав).

  • Торопливые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает желудок, кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии).

  • Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки).

  • Умственные нагрузки.

Примечание.

Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле . Физические и умственные нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это понятно: одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий – организм выполняет их автоматически.

К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:

  • Сон (7-9 часов.

  • Транс (медитация).

  • Дыхательные упражнения.

  • Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды).

  • Молитва.

  • Нахождение в храме.

  • Уединение (уединение колоссально восстанавливает силы)!

  • Визуализация цвета.

  • Неспешная прогулка.

  • Плавание.

  • Питье воды.

  • Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка).

  • Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел).

  • Массаж.

  • Акупрессура.

  • А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!

  • П р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно).

  • Б л а г о д а р н о с т ь - (вот поверьте, я проверяла силу благодарности – и делала это расчетно: измеряла результаты. И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно, в этом задействована биохимия мозга – иных логических объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность, избавлялись от ожирения, вытаскивали себя из финансовых ям и больничных кроватей, я просто не нахожу…)

Доказательно-теоретическая часть окончена.

Практическая часть урока

Вашему вниманию предлагается простая в исполнении и очень эффективная методика.

Методы пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула: напряжение = расслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.

Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть, что это такое: усталость. Тем более хроническая.

МЕТОДИКА ПОПОЛНЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ

Представленные способы замечательны сами по себе, но в контексте целостной методики они эффективны вдвойне, т.к. фокусно привязаны к конкретным ситуациям. Такой подход гарантированно обеспечивает соблюдение энергетического баланса. Потому что формула: напряжение = расслаблению - соблюдается с абсолютной точностью.

Рекомендация такая: осваивайте предложенные способы постепенно – к примеру,по одному в день (и можно вне ситуаций), - это гарантия того, что вы точно станете их применять.

Если же вы решили освоить способы штурмом (за один присест), то должна вас предупредить: такой подход неэффективен. Потому что при штурме способы не становятся практическим навыком.А значит, и не применяются.

Способы пополнения энергии

Всего предлагается 16 несложных в исполнении способов. Не пугайтесь количества – во-первых, не все способы могут понадобиться именно вам, а во-вторых, многое вы наверняка уже знаете:

  • Техника Шавасана

  • Техника Йога-нидра

  • Массаж ушных раковин

  • Упражнение «Ток»

  • Упражнение «Прокачка»

  • Упражнение «Человек у моря»

  • Упражнение «Красный свет»

  • Упражнение «Музыкальная свеча»

  • Биозарядка питьевой воды

  • Молитва о примирении враждущих

  • Молитва разрушения духа злословия и сплетен

  • Техника «Живая вода»

  • Техника «Мгновенный заряд»

  • Прием «До руды»

  • Аффирмация «Не судья»

  • Аффирмация «Антивирус»

  • И еще один… Самый мощный

Продолжение урока - Методика в действии

К началу курса

Смотрите также:
Омолаживание, сохранение молодости - статьи
Другие техники и практики


Пожалуйста, если вам был полезен представленный материал, нажмите синюю кнопку +, если нет или не очень, то нажмите синюю кнопку - . Спасибо.

+

-


Понравился сайт? Поделись ссылкой с другом!

Адрес:  

HTML:   

BB Код:

     Нравится

http://esotericpl.narod.ru/image021.gif

Законы исполнения желаний.

Подробнее.

***

 

Похудеть без проблем и диет.

Подробнее.

***

  

Хочешь бросить курить без проблем и мучений? Легко!

***

 

SmartResponder.ru

Новые материалы на сайте

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина

***

 

Перечисли сколько можешь на развитие проекта.

Яндекс Деньги счет

№ 41001764186736

Яндекс

 

Это может пригодится!

!!!

 


Медитации

Курс самосовершенствования 

Музыка для медитаций и расслабления

Вопросы и ответы

Главная сайта "Путь к Разуму и Силе"

 

Рассказы, сказки, стихотворения.

 

703 анекдота от Ошо!!!

Психология 100 Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Rambler's Top100 Психология 100 Твоя Йога LightRay