Счастье и возраст
Kennon Sheldon, профессор психологического факультета University of Missouri-Columbia, обнаружил, что пожилые люди в большей степени, чем молодые, способны наслаждаться достижением поставленных целей и верить в них — это помогает им обрести счастье.
Его недавнее исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality сравнивает благополучие и мотивацию достижения у студентов колледжа и их родителей. Результаты показали, что более старшие участники были более удовлетворены своей жизнью и меньше выказывали негативное настроение, чем молодое поколение.
«Молодежь чувствует себя подавленной и подконтрольной и это сказывается на их ощущении счастья» — считает Kennon Sheldon. Ученый также уточняет, что выводы, полученные с помощью исследования, не отрицают существующих концепций физического и психологического развития личности. «Мы не преуменьшаем снижение уровней развития физических и психических функций в период старения» — говорит исследователь. «Но с возрастом человек учится противостоять социальному давлению и это сказывается на его счастье». По его мнению, именно социальное давление отнимает много энергии у молодежи, которая вынуждена соотносить свои цели и планы с мнением общества. При этом, молодому поколению приходиться достигать тех целей, которые ему не совсем интересны, и в которые оно не верит.
Полученные данные действительно интересны, однако, на мой взгляд, данное исследование — яркий пример того, что психологическая наука вновь отходит от задачи комплексного изучения человека. Выводы Kennon Sheldon как бы вырваны из контекста. Ведь один из показателей его исследования — возраст человека, значит, стоит искать причины в особенностях развития личности в конкретный возрастной период.
Молодость связывается с постоянным выбором и накоплением опыта, а ощущение социального контроля связано с особенностями ценностной сферы молодого человека — обычно, он радикально настроен на борьбу с общественными нормами и консерватизмом, чтобы восстановить в мире необходимую, по его мнению, справедливость. Пожилые люди проходят этап кризиса — общество постепенно вытесняет их из своих рядов, и они, кстати, очень часто испытывают чувство одиночества и замкнутости. Те счастливцы, описанные вышеупомянутым автором в своем исследовании, скорее всего, представители меньшинства, которое сумело справиться с социальным отчуждением при помощи дальнейшего самосовершенствования.
Хмурые, пасмурные дни способствуют развитию депрессии
Сезонным эмоциональным расстройством страдают 10% жителей умеренных широт земного шара.
Главное лекарство от этого заболевания — солнце.
Весна все еще не вступила в свои права — хмурые, пасмурные дни, накрапывающий дождик изрядно портят настроение. А для 10% жителей Европы и США отсутствие солнца и бесконечный дождь чреваты не только испорченным настроением, но и самой настоящей депрессией.
Сезонное эмоциональное расстройство (Seasonal affective disorder,SAD) характеризуется такими симптомами как усталость, потеря интереса к жизни, социальная изоляция, снижение веса и пристрастие к жирной, сладкой пище. Особенностью SAD является умеренная выраженность всех этих симптомов. До суицидальных тенденций дело практически никогда не доходит. Женщины страдают этим заболеванием в четыре раза чаще мужчин. Наиболее подвержены развитию SAD офисные работники, целыми днями находящиеся в непроветриваемых и плохо освещенных помещениях.
Американская Психиатрическая Ассоциация сообщает, что возникновение SAD связано с биохимическими нарушениями в мозге, которые происходят из-за уменьшения солнечного облучения в осенне-зимний период. Психолог Монделл Бразелл (Mondell Brazell) говорит, что SAD возникает из-за снижения синтеза организмом некоторых гормонов, среди которых и знаменитый серотонин, «гормон удовольствия».
Организмом вырабатывается гораздо больше этого гормона под действием солнечной радиации, поясняет он. Чем дольше тянется «сезон дождей», тем меньше в организме серотонина, тем выраженнее симптомы заболевания. Весной же, когда количество солнечных дней значительно возрастает, сезонные депрессии у жителей умеренных широт исчезают бесследно.
Елена Алиото из Национальной Лиги Изучения Психических Расстройств в Санта-Розе (США) полагает, что самый простой и легкодоступный способ борьбы с сезонной депрессией — установка ламп дневного света на рабочем месте, что помогает организму нормализовать выработку гормона серотонина и уменьшает симптомы заболевания.
Рекомендации Американской Психиатрической Ассоциации для людей, страдающих SAD, включают в себя оборудование домов и рабочих помещений лампами дневного света, долгие пешие прогулки при любой возможности, физическую нагрузку, сбалансированное питание и общение с оптимистами. А главное — надо помнить, что лето (и солнце) не за горами!
Ирина Павленко
Похудеть без проблем и диет
Похудеть без проблем и диет действительно стало возможным. В одном из оздоровительных центров Германии, проводился курс омоложения с помощью древней практики тибетских лам «Око возрождения». Результаты полугодичных занятий превзошли все ожидания. Выполняя ежедневно всего пять несложных упражнений, участники в возрасте от 35 до 67 лет, не только значительно оэдоровились, но стали выглядеть моложе. Кроме того, кто имел объективно лишний вес, привел его в норму.
Вот тут как раз и задумаешься: что лучше мучить себя диетами или делать определенные упражнения?
Ознакомиться с практикой «Око возрождения»
Врачи установили настоящее значение аппендикса
Ученые из университета Дьюка (США) обнаружили, что аппендикс, который ранее считался бесполезным и даже проблемным органом, играет важную роль в иммунной системе человека. Придаток служит местом возникновения бактерий, необходимых для нормальной работы кишечника.
Функции аппендикса связаны с огромным количеством микроорганизмов, которые находятся в пищеварительной системе человека, сообщает Associated Press со ссылкой на американский Журнал теоретической биологии.
В организме здорового человека бактерий больше, чем клеток и многие из них являются полезными. В том числе они помогают человеку переваривать пищу. Однако ряд заболеваний, таких как холера и дизентерия могут вызывать гибель всех бактерий. Роль аппендикса состоит в том, чтобы помочь пищеварительной системе работать в нормальном режиме, воспроизводя новые микроорганизмы.
Расположение аппендикса как раз под "маршрутом" движения еды и микроорганизмов и его форма служат доказательством этой теории, считает профессор Билл Паркер из университета Дьюка.
В современном обществе аппендикс теряет свое значение, так как в случае, если флора кишечника пострадает, ее легко восстановить с помощью медицинских препаратов. Однако раньше, когда нередкими были эпидемии, роль аппендикса была большой.
Тем не менее в случае аппендицита врачи в любом случае рекомендуют удалять аппендикс, так как промедление может привести к осложнениям и смерти. Только в США ежегодно от аппендицита умирает от 300 до 400 человек.
***
***
В поисках чудесного (Статьи на темы: Эзотерика. Психология. Здоровье. Саморазвитие. Философия. Религия. Мистика. Магия. Астрология. Нумерология. Хиромантия. Сны и сновидения. Гадания.)
Литературная страница - мои
(П. Лейман) и понравившиеся мне
рассказы, повести, эссе, стихотворения - фантастика, мистика, лирика - читайте, получайте удовольствие, присылайте свои произведения (публикуйте в каталоге статей,
категория "для литературной страницы", лучшее будет продублировано), высказывайте свое мнение в записях пользователя.
***
Новости друзей ˇnew
На сайте "Мир вкуснятины"
объявлен конкурс на лучший рецепт. Конкурс продлится до 1 мая 2022 года. Призы ждут вас.
***
Все новости
