Урок 10
Препятствия на пути к медитации
Основным препятствием на пути к медитации будет неполное усвоение материала
предыдущих уроков. Перечислю главные умения, которые вы должны приобрести, чтобы
начать медитировать. Это:
–
Умение расслаблять тело.
–
Умение останавливать мысли, причем, без усилий, без борьбы.
–
Умение в состоянии расслабления, остановив бег мыслей, просто наблюдать, что бы
то ни было без напряжения, анализа, оценки, и делания выводов.
Необходимость приобретения этих навыков очевидна, этому вы учились (или еще
учитесь) и поняли, как они важны. Но существует еще много менее заметных
препятствий, о которых желающие научиться медитировать не знают или не придают
им значения.
Почему человек совершает ошибки? Иногда из-за лишней самоуверенности. Но чаще
всего из-за отсутствия полной информации или пренебрежения к ней. Так сказать,
"не прочитал инструкции" или сделал вопреки ей. В этом уроке дается перечень
всего того, что может помешать вам научиться медитировать, замедлить движение
или даже отбросить назад. Пользуйтесь им как инструкцией.
Задание:
Внимательно прочтите представленные ниже описания ошибок. Сделайте выводы и
срочно избавьтесь от того, что уже свойственно вам. Старайтесь не повторять
старых ошибок и не совершать новых.
Нетерпеливое ожидание результатов и интерес, каков он будет. Придание результату
большего значения, чем действию.
Ошо
говорил: "Медитация случается с теми, кто не устремлен к результатам. Медитация
– это состояние, не устремление к
результатам".
Слишком серьезное отношение к медитации.
Навязано мнение, что медитация это что-то похожее на ритуал, к которому нужно
относиться максимально серьезно. Серьезность это напряжение. Посмотрите на
играющих детей, в них нет ни капли напряжения. Выполняйте упражнения точно, но
игриво. Помните, что медитация не ритуал, требующий мрачной серьезности.
Торопливость, спешка.
Спешка возникает от желания быстрее достичь результата. Уму не интересны
действия, ему важен результат. Из обыденной практики вы знаете, к чему приводит
спешка.
Нетерпение.
Нетерпение также возникает из ума, ему кажется процесс получения результата
слишком долгим. Нетерпение опасно не столько последующей торопливостью, сколько
возможным возникновением неуверенности в себе и/или разочарования.
Недовольство собой, огорчение, критика себя, не уверенность в себе и
разочарование.
Недовольство собой сопровождается огорчением и критикой себя. Критика
провоцирует не уверенность. За не уверенностью следует разочарование, и руки
опускаются. Все это очень, очень вредно в обычной жизни, а желающего
медитировать не просто тормозит, но отбрасывает назад. Длительность обучения не
должна вас вообще волновать. Получайте удовольствие от действия, тогда и
результат проявится быстрей и от него будет больше удовольствия.
Старание в течение всей медитации быть осознанным.
Во
время медитации вы на мгновение стали полностью осознанными, потом осознанность
исчезла. Моменты осознанности радуют, но состояние неосознанности не повод для
огорчения. Стараться держать себя все время в осознанности это тоже напряжение.
Вашему сознанию нужен возврат в обычное состояние. Это как отдых в долине перед
очередным подъемом на вершину.
Принятие состояния во время прослушивания звуков определенных частот за
медитацию.
Звуки специально подобранной частоты воздействуют на мозг, меняя его волны и
делая состояние сознания близким к медитативному. Но это не медитация.
Прослушивание таких звуков – это техника, подводящая к воротам, но не
открывающая их. Звуки могут погрузить вас в сон или в некий транс, но они не
сделают вас осознанными. Осознанность вы должны создать сами. Без осознанного
наблюдения нет медитации. Кроме того внешнее воздействие на мозг до конца не
изучено, вероятность негативных последствий длительных воздействий весьма
велика. Совсем исключать такую технику из арсенала подготовки не стоит, она для
многих бывает очень эффективной.
Большие перерывы в занятиях.
Прогресс – это движение вверх, он может
быть медленным, но должен быть непрерывным. После большого перерыва можно
потерять наработанный навык.
Следующие препятствия подстерегают тех, кто уже может в медитации быть
молчаливым наблюдателем
Самодовольство.
Очень часто незначительный успех может вызвать чувство превосходства над не
медитирующими. Это отбросит вас назад. Чаще всего вы потеряете умение на
некоторое время глубоко входить в медитацию, которое необходимо для получения
ответов на ваши вопросы и неожиданных подсказок.
Желание иметь превосходство над людьми, получить какие-либо сверхъестественные
силы.
Это
желание будет огромным препятствием для получения того, что дарует медитация.
Возможность приобретения метафизических сил во время медитаций велика, но они
даруются только мудрым.
Настойчивое желание повторить тот же самый опыт, полученный от путешествия по
своему внутреннему миру.
В
медитации отсутствует логика и привычный поток времени, поэтому случаются очень
неожиданные, интригующие вещи, в том числе завораживающе прекрасные. У вас может
возникнуть желание еще раз в точности повторить полученный опыт, особенно если
он был очень приятным. Это желание не есть потребность в повторной работе над
чем-то. Тут есть грань. Повторные медитации для снятия боли, устранения своего
недостатка, получения ответов на свои вопросы (как это делается, объясняется в
разделе "Практическое применение медитации") не
есть препятствия, это развитие. А вот попытки в
точности испытать
что-либо повторно, к успеху не приведут и
будут препятствием для совершенствования. Потому, что такие попытки будут
деятельностью ума, желающего отождествить вас с этим опытом, что не совместимо с
настоящей медитацией. Самопроизвольно повтор, но не стопроцентный, может
произойти, если повторение опыта будет необходимо вашему сознанию, а не уму.
Хвастовство, тщеславие.
Если
возникнет желание похвастаться, будьте внимательны, это говорит о просыпающемся
тщеславии. Тщеславие всегда преграждает человеку путь к
подлинному прогрессу.
Пренебрежение
обыденными обязанностями.
Медитация может отвлечь вас от выполнения обыденных дел, что может надоумить вас
обвинить ее в возникшей из-за этого проблеме. Обвинение медитации в любом
негативе, который случился с вами, можно сравнить с нажатием водителем педали
тормоза вместо педали газа.
Переживание, в
том числе страх, при проявлении чего-то необычного.
Медитирующий, достигнувший определенного уровня, начинает в медитациях
воспринимать нечто необычное, сильно отличающееся от всего известного. Привычка
переживать при встрече с необычным обычно срабатывает. Переживание может
выразиться восторгом, удивлением, волнением и даже страхом. Любое переживание в
момент необычного будет тормозом, особенно страх. В лучшем случае переживание
прекратит проявление необычного в текущей медитации, в худшем
– в
достаточно многих последующих.
Только сохраняющий в медитации бдительность заметит самое начало переживаний. В
любом случае, вы заметили свое переживание сразу или нет, отделитесь от него и
продолжайте только свидетельствовать. Выход из медитации во время переживания
точно отбросит назад.
Нежелание
увидеть что-либо скрытое в подсознании.
Каждый когда-либо переживал психологические травмы. Сознание так устроено, что
если не может избавить вас от душевной боли, то прячет ее глубоко в подсознании.
Все, что спрятано всегда может быть открыто. В жизни скрытое выпрыгивает, когда
ситуация начинает напоминать ту, которая привела к травме и, как правило, в
самый не подходящий момент. Недавно скрытое часто непроизвольно снится. Сон
лечит, но долго и не от всего. От душевной боли и психологических травм вас
могут избавить психотерапевт (лучше в состоянии вашего гипноза) и медитация.
Получается, не бояться надо, что в медитации откроется старая рана, а
радоваться, что у вас есть возможность избавиться от нее. Пройдя Урок 12, вы
будете уметь это делать.
У некоторых есть "скелеты в шкафу", о которых хочется забыть, – я имею в виду
скрываемое чувство вины. И тут медитация придет вам на выручку. Ваше искреннее
покаяние во время медитации не только снимет груз с души, но и удалит ваш
проступок из информативного поля.
Эго.
Ошо говорил: "На пути медитации есть только две трудности. Первая
– это
эго. Вторая
–
ваш
постоянно шумящий ум".
Об уме в материале курса уже сказано достаточно, чтобы понять, как он мешает и,
что с этим делать. А чем эго мешает медитации?
Эго формируется с самого рождения и является нужным инструментом для человека,
живущего в социуме. Оно необходимо для восприятия влияния внешней среды, как
физической, так и социальной, и реагирования на это. Если сравнивать ум с
компьютером, то эго его операционная система. Эго формируется под влиянием
воспитания, образования, социальных и экономических сред. Современный
потребительский и соревновательный мир, за редким исключением, формирует или
сильные или слабые стороны эго. Золотая середина системе не нужна. Если человек
достигает того или иного успеха, то его эго "раздувается" еще больше. Если
человека сопутствуют поражения
–
эго не становится меньше, оно становится ущербным.
Ум человека с сильным эго скажет: медитация тебе не к чему, ты и так хорош. Ум
человека со слабым эго скажет: не медитируй, опять ни чего не получится. Вот это
и есть первичное и сильное препятствие. Как ни странно, в обоих случаях
достаточно отмахнуться от мыслей о медитации, чтобы убрать это препятствие и
начать заниматься.
Во время уже серьезных занятий может всплыть более коварное препятствие. Ум
начнет понимать, что эго начинает трансформироваться и, скорее всего, он
испугается, как всего нового, неизвестного. Если так, то он начнет генерировать
тысячу мыслей с одним и тем же посылом: не медитируй. Если вы отмахнетесь от
них, а это легко сделать, научившись останавливать "мыслемешалку", то ум
применит последнее оружие. Во время медитации, когда вы будите наслаждаться, ум
передаст свой страх вашим ощущениям. Вас напугает внезапная вспышка света на
внутреннем взоре или кромешная тьма, или показавшийся резким звук. Если вы
испугались чего-то, или просто почувствовали испуг, не открывайте глаза, примите
страх за объект медитации и продолжайте медитировать. Вы быстро поймете, что это
игры ума. Если вы поддадитесь страху, то вам придется восстанавливать свое
умение входить в состояние безмолвного наблюдения. Знайте, что проявление такого
внезапного страха во время медитации это показатель вашего роста. Будьте
бдительны!
Игры ума.
Все перечисленные препятствия, как их не называй, являются играми ума. Но есть
еще несколько игр-трюков.
В медитации наступает момент, когда вы почувствуете, что мыслительный процесс
остановился. В этот момент ум подскажет словесный комментарий, вы
мысленно произнесете наподобие этого: это было отсутствие мыслей или получилось,
я остановил мысли. Всё, тишина ушла, мыслительный процесс возобновился. Вначале
это будет неизбежным. Старайтесь не подаваться на провокацию, просто обрывайте
комментарий и ждите.
Ум в состоянии создать любую иллюзию. В обычном сне очень голодному человеку
присниться еда, страдающему от жажды
–
вода, человеку с полным мочевым пузырем приснится туалет, а монаху, истязающему
свою плоть голодом или еще чем, может присниться не только шашлык, но и Дева
Мария или дьявол.
Состояние медитации и сна очень близки, в медитации также могут возникнуть
иллюзии. После сна человек не верит в иллюзии сновидения, после медитации может
поверить. Тормозящие иллюзии
– это иллюзии достижения более
высокого уровня развития и своей исключительности.
Будьте внимательны, потому, что им вы скорее поверите, чем ответам на вопросы
или подсказкам. Бдительность скоро научит вас отличать иллюзии, сотворенные
умом, от информации, полученной измененным сознанием.
Урок 9 ◄ ►Урок 11
Если возникнут вопросы, даже не относящиеся к теме наших занятий - не мучайте себя сомнениями,
обращайтесь за помощью. Всегда будем рады вам помочь.
Ваши Петр и Лидия Лейман.
Назад - курс (оглавление)
Все курсы
