Здравствуйте.

То что мы все постоянно (для простоты наверно) называем медитациями есть на самом деле медитативные техники.  Эти техники очень эффективны для выполнения определенных задач и многие из них являются мостиками к настоящей медитации . Это для сведения.

Если медитация-техника имеет свою направленность, то и используйте ее для выполнения конкретной задачи. Если надо расслабиться - используйте для расслабления, если надо решить проблему - для решения проблемы, если надо наполниться анергией - для наполнения энергией...

После того как вы техники для себя выбрали и освоили -  используйте их по назначению и по необходимости в любое удобное время, в любом необходимом количестве.

Вот если вы еще их не освоили, то распыляться не надо. Доведите до автоматизма одно, потом переходите к другому.

Ответ:

Здравствуйте.

Это элементарная мнительность.

Если эта мысль приходит во  время медитации, то основная работа будет происходить во время медитации.

При возникновении этой мысли необходимо сразу же ее замещать (способ вытеснения) http://esotericpl.narod.ru/medit/urok1-Dateien/Page1182.htm

Можно преобразовать мысль в какой-нибудь образ, но обязательно в смешной, незначительный. Посмеяться над ним и разрушить. Мне пришло в голову: мысль о раке - паучок, которого комарик закалывает; или мысль - комарик, а вы его прихлопываете.

Можно прервать медитацию, нарисовать мысль о  раке (рисуется что угодно, важна ассоциация рисунка с мыслью), а потом листик с рисунком сжечь.

Удачи.

Ответ:

Здравствуйте. Если у вас с сердцем  и легкими все в порядке, то этому есть следующее объяснение.

С наступлением Новой Эры начались изменения энергетических воздействий на человека. Если человек не начал менять своих вибраций, то это воздействие для него пока не заметно. Если человек начал менять свои вибрации с помощью медитаций, позитивного мышления, любых других развивающих самосознание техник, то он начинает ощущать это воздействие всевозможными (почему-то неприятными) ощущениями.  Это предсказывали и Рерих, и Блавацкая...  Бояться не надо, это плата за переход Человека в новое состояние. После резонанса вибраций неприятные ощущения пройдут. Нельзя останавливаться, остановиться это как прервать лечение в самом начале.

Советую принять ваше ощущение как объект для созерцания и медитировать на него.

Всего наилучшего.

Ответ:

Здравствуйте.

Прочитайте книгу Ошо (Бхагаван Шри Раджниш, 1931—1990) Медитация: Первая и последняя свобода.  Затем начните заниматься по курсу «Медитации для начинающих и не только». Все это есть здесь на сайте.

Успехов.