Данный материал ни в коем случае нельзя считать безоговорочным источником для самолечения. Необходимо советоваться с врачами.
ПРИНЦИПИАЛЬНЫЕ ОСНОВЫ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА
В основу точечного массажа положен тот же принцип, что и в основу
иглоукалывания и прижигания, с той лишь разницей, что при массаже
"жизненные точки" подвергаются воздействию кончиком пальца без
повреждения кожи. Всего таких точек описано около 700, но наиболее часто
применяемы около 150.
Пальцевым надавливанием на строго определенные точки можно дозировано,
избирательно и направленно воздействовать на функции различных органов и
систем, регулировать обменные и восстановительные процессы.
Технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней, от вас
потребуется внимание, усидчивость, тренировка. Следует избегать
воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки,
которые нельзя затрагивать.
Перед массажем потрите руки. Это оживит циркуляцию крови в ваш из руках
и согреет их. Осторожно нащупайте точку кончиком пальца. Обратите
внимание, что при надавливании на нее возникает ощущение бол] или
ломоты. Это очень важно для нахождения "жизненной точки". Надавливание
не должно быть грубым и резким, не должно оставлять синяков.
Воздействовать пальцем следует аккуратно, перпендикулярно к поверхности
кожи и строго в указанной точке.
Это может быть: касание — легкое, безостановочное поглаживание,
— легкое надавливание — при котором используется тяжесть пальца или
кисти,
— глубокое надавливание, при котором на коже в области точки по пальцем
образуется заметная ямка.
Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке
или вибрирующим, но всегда должно быть безостановочным.
Давление производится подушечкой большого и среднего пальца.
Используются два метода:
1) успокаивающий — непрерывное воздействие, плавные, медленные
вращательные движения с постепенным нарастанием силы давления и
задержкой пальца на глубине. Прием повторяют 3—4 раза с возвращением
каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки.
Длительность 3—5 минут;
2) тонизирующий — короткое сильное надавливание и быстрое резкое
удаление пальца от точки. Длительность 1/2—1 мин.
Перед проведением точечного массажа рекомендуется занять удобное
положение, расслабиться, отвлечься от всего постороннего, беспокоящего,
неприятного и сосредоточиться на массаже.
Положительное влияние процедуры проявляется по-разному: у одних сразу, у
других — через несколько сеансов.
Точечный массаж показан как взрослым, так и детям старше одного года. Но
существуют и противопоказания: злокачественные и
доброкачественные новообразования; острые лихорадочные заболевания;
активные формы туберкулеза; язвенная болезнь желудка и
двенадцатиперстной кишки; резкое истощение; заболевания крови;
беременность, тяжелые заболевания сердца, почек и легких.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТОЧЕК
1 — Ниже 5-го шейного позвонка, самого выступающего при наклоне головы
вперед.
2 — На 3 пальца в сторону от средней линии спины на уровне промежутка
между 2-м и 3-м грудными позвонками.
3 — Ниже 2-й точки на один позвонок.
4 — Кнаружи от ногтевого ложа 1-го пальца на 3 мм.
5 — На тыле предплечья выше головки локтевой костя.
6 — В промежутке между 1-ми 2-м пальцами ближе ко 2-му.
7 — Вершина темени на линии, соединяющей верхушки ушных раковин.
8 — На 1,5 см кнаружи от лобового угла волосистой части головы.
9 — Кнаружи и кверху от затылочного бугра.
10 — На середине между концами бровей.
11 — Верхняя точка носогубной борозды.
12 — На три пальца ниже наружной точки локтевого сгиба.
13 — Кпереди и кверху от угла нижней челюсти.
14 — В ямке над верхней губой.
15 — Над серединой брови.
16 — В центре вырезки грудины.
17 — На тыльном сгибе стопы в углублении.
18 — В промежутке между 2-м и 3-м пальцами стопы.
19 — В промежутке между 1-ми 2-м пальцами стопы.
20 — Кпереди и кверху от козелка уха.
21 — В углублении сзади от мочки уха.
22 — Над серединой лопаточной кости.
23 — На середине расстояния между мечевидным отростком грудины в пупком.
24 — На один палец от пупка.
25 — На два поперечных пальца ниже коленной чашечки на наружной
поверхности голени.
26 — Во впадине между 1-ми 2-м пальцами стопы выше 19-й точки.
27 — На уровне талии на два пальца в сторону от средней линии спины.
28 — В области крестца.
29 — Внутренний край подколенной ямки.
30 — На три пальца выше складки луче-запястного сустава.
31 — На локтевом сгибе.
32 — В центре подколенной ямки.
33 — В месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие.
Примечание: при гриппе, ангине, головных болях (если она
охватывает всю голову), ринитах, при боли спастического характера в
области живота, при радикулите (если боль беспокоит с обеих сторон) надо
массировать симметричные точки.
Рисунки показывают точки массажа для каждой болезни.
При гриппе.
При головной боли.
При ринитах.
При боли в области головного нерва.
При ангине.
При боли в области уха.
При боли в гайморовой, лобной, придаточных пазухах носа.
При зубной боли.
При боли в области плечевого сустава.
При боли спастического характера в области живота.
При радикулите, люмбаго.
При боли в области локтевого сустава.
При боли в области коленного сустава.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ
Точки 1 и 2 массируют возбуждающим методом, приемом глубокого
надавливания с вибрацией в течение 1/2 — 1 мин. Это приведет к улучшению
общего состояния и понижению артериального давления. Остальные точки
этой группы массируют успокаивающим методом, приемом легкого
надавливания с вращением в замедляющемся темпе.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ
(надавливание с медленным вращением в течение 3—5 минут каждой точки)
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАПОРАХ
В период проведения точечного массажа нельзя принимать слабительные
средства. Следует проводить по 2—3 сеанса в день в течение 2 недель:
а) атонические запоры — в результате понижения тонуса кишечника.
Массируют тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания вибрацией в
течение 1/2—1 мин.
б) спастические запоры — запоры вследствие спазма гладкой мускулатуры
кишечника.
Метод успокаивающий, прием легкого надавливания с вращением в
замедляющемся темпе в течение 3—5 минут.
а)
б)
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПОЛОВОЙ СЛАБОСТИ
Прежде чем начать точечный массаж, необходимо уравновесить
психологическое состояние. Ежедневное воздействие (2—3 раза в день) на
точки окажет положительное влияние на половую функцию.
Воздействие на точки 1—7, 13—15, 18—21, 23 производят тонизирующим
методом приемом глубокого надавливания с вращением в течение 1/2—1 мин.
Воздействие на точки 8—12, 16, 17, 22 производят успокаивающим методом,
приемом легкого поглаживания.
◄ ►
Начало раздела
Как быстрее справиться с болезнью (статья П. Лейман).
